– Marklyft är en av de viktigaste övningarna, den är bra att vara stark i, säger instruktören Olof Flemström som tagit initiativet till utegymmet i Näsåker.
I videon får du veta vilka övningar du behöver göra på för att träna hela kroppen.
Så kommer du igång med utegymsträningen
Har du någon gång passerat ett utegym och känt dig sugen på att testa? I klippet får du tips på övningar att starta med.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.