Joseph Biggs anses ha varit pådrivande i gruppen under stormningen och döms till det näst hårdare straffet på 17 år.
– Jag vet att jag rörde till det den dagen, men jag är ingen terrorist, sade Biggs till rätten inför straffets tillkännagivande.
Av alla de över 600 som hittills har dömts efter stormningen har bara två personer – Oath Keepers medgrundare Stewart Rhodes och nu Ethan Nordean, även han ledare för Proud Boys – fått ett hårdare straff på 18 års fängelse.
Senare under dagen dömdes Zachary Rehl till 15 års fängelse. Han var tidigare ordförande för Proud Boys avdelning i Philadelphia, och var enligt rätten även han drivande i stormningen.
De tre ingick i en grupp om fem åtalade som i maj i år fälldes för uppviglingsbrott.
Över 1 100 åtalade
De övriga två får sina straff den kommande veckan. Bland dem finns gruppens tidigare ledare Enrique Tarrio, som inte befann sig i Washington DC den ödesdigra dagen, men som anses ha styrt gruppens stormning.
De dömda anklagas för att ha försökt stoppa kongressens godkännande av den då tillträdande president Joe Biden.
Över 1 100 personer har åtalats för brott under stormningen, mer än 600 av dem har hittills fällts.