Flunssakauden aikana olo voi olla todella tukkoinen ja epämiellyttävä. Tavalliseen nuhakuumeeseen voivat usein auttaa yksinkertaiset kotikonstit.

Alla Uutisten flunssavinkit:  

– Keitä inkiväärijuoma

Leikaa inkivääristä noin 20 gramman pala ja viipaloi se noin yhden kruunun kolikon paksuksi viipaleiksi. Keitä noin puoli litraa vettä yhdessä inkiväärinpalojen kanssa.

– C-vitamiini

Reilun C-vitamiiniannoksen on todettu tutkimuksissa lyhentävän flunssaoireiden kestoa. Esimerkiksi kuuma mustikkamehu voi tehdä ihmettä! 

– Teen juominen

Kuuma juoma helpottaa kurkkukipua ja höyryävä kuppi avaa tukkoista nenää. Teessä on myös antioksidantteja, jotka ovat tärkeitä koko kehon hyvinvoinnille. Jos vielä lisäät hunajaa ja sitruunaa, olosi tuntuu heti paremmalta!

– Höyryhengitys

Jos et omista ilmankostutinta, mene kylpyhuoneeseen, sulje ovi ja valuta suihkusta kumaa vettä. Höyryhengitys auttaa tukalaa oloa, erityisesti jos veteen lisää pisaran eukalyptustuoksua. Mmmm.

– Nenäkannu

Hassun näköisellä sarvikuonolla voi itse huuhdella poskionteloitaan. Kannuun lasketaan kädenlämpöistä suolavettä jota kaadetaan toiseen sieraimeen. 

– Juo nestettä

Muista juoda runsaasti nesteitä, varsinkin jos sinulla on kuumetta.

– Anna kuumeen toimia

Kuume on kehon oma tapa hankkiutua eroon flunssabakteereista. Jos olosi ei ole täysin sietämätön, anna kuumeen olla, äläkä pakota sitä jatkuvasti alas tulehduskipulääkkeillä.

– Lepo

Paras apu flunssaan on lepo. Jos maltat pysyä pari päivää peiton alla, parenet huomattavasti nopeammin.

Pikaista paranemista!