Efter att släggkastaren Grete Ahlbergs EM tog slut redan i kvalet var hon otröstlig. I intervjun med SVT kort därefter berättade hon gråtandes om sitt liv med psykisk ohälsa och för det har hon hyllats av sportprofiler och på sociala medier.
Nu berättar hon om en av anledningarna till måendet.
– Under en period i vinter tränade jag sju aktiva träningstimmar per dag. Jag kände att jag tappade bort mig själv, säger hon.
Se Grete Ahlbergs hyllning till sin psykolog i spelaren.
Hon beskriver vidare hur det är lätt att fastna i att göra samma saker varje dag. Att gå till jobbet och lägga sig i en monoton vardag och hur det kan påverka måendet.
– Många känner nog igen sig. Min tränare frågade om jag skulle kunna leva så här i tio år till och det var ganska jobbigt att höra, det skulle jag absolut inte kunna. Jag har bara försökt gå upp, överleva, gå upp, överleva.
Men att berätta hur hon mår gör att hon mår bättre, menar hon, och att det inte kunde finnas ett bättre sätt att avsluta mästerskapet på än att lyfta ämnet.
– Det här med mående är en process framåt och det går upp och ner. Jag är övertygad om att när jag tar mig hem och träningen börjar så kommer det vara lite kämpigt. Just nu mår jag rätt så bra.
Hit kan du vända dig för hjälp om du mår dåligt
Här hittar du telefonnummer du kan vända dig till om du behöver råd, stöd eller någon att prata med.
Vid akut hjälp, ring alltid nödsamtal 112.
För dig över 18 år:
Ring 1177 Vårdguiden om psykisk ohälsa
Mer om hur man söker vård och hjälp kan du läsa om här.
Mind – ideell förening mot psykisk ohälsa
Telefon: 90101 alla dagar klockan 06.00-24.00
Chatten nås via mind.se dygnet runt.
Jourhavande Medmänniska
Telefonjour alla dagar klockan 21.00-24.00
Telefon: 08-702 16 80
Jourhavande präst
Telefonstöd, via 112: Alla dagar, klockan 21.00-06.00.
Hemsidan hittar du här.
SPES
För dig som är anhörig till någon som har tagit sitt liv. Telefonjour varje kväll mellan klockan 19.00-22.00.
Telefon: 020 -18 18 00
Till dig som är under 18 år:
Barnens rätt i samhället (BRIS)
Barnens telefon: Alla dagar klockan 14.00-21.00. Telefon: 116 111
Vuxnas telefon – om barn: Alla vardagar klockan 9-12. Telefon: 077-150 50 50
Det går också att chatta och mejla via bris.se.
Jourhavande Kompis
Chatta på hemsidan – vardagar klockan 18.00-21.00 och helger klockan 14.00-17.00.
Är du under 18 år kan du dessutom kontakta din närmaste ungdomsmottagning. Du kan även vända dig till skolsköterskan eller elevhälsovården på din skola. Föräldrar kan, om det gäller små barn, kontakta BVC, och om det gäller äldre barn ta kontakt med BUP.