Svårt att sova? Då kan det vara bra att lyssna till k-popgruppen BTS:s ”Dynamite”, “Jealous” av Labrinth eller “Lovely” av Billie Eilish och Khalid. Alla tre finns med på en lista över låtar som är lätta att somna till – enligt vetenskaplig forskning.
Listan har tagits fram av forskare på universitetet i Århus. I sin forskning har de analyserat cirka 200 000 låtar från nästan 1 000 Spotifylistor framtagna speciellt för att främja sömnen.
Forskarna såg att det inte bara är lugn och instrumentell musik som får oss att varva ner och somna snabbare. Det finns nämligen en stor variation i vilken typ av toner och tempon som upplevs lugnande. För en del är just mer energiska tongångar det bästa sömnpillret, vilket kan förklaras med att låtarna känns bekanta och tröstande, även om de har ett högre tempo.
