Se det andra avsnittet av Sov gott på SVT Play när du vill, eller på SVT1 klockan 20:00 den 27/4.
Javascript är avstängt
Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Fem tips från sömnforskaren för att sova bättre
Att följa en så kallad ”mat- och sovklocka” kan förbättra din sömnkvalitet. I programmet ”Sov gott” delar sömnforskaren Christian Benedict med sig av fem tips för en god natts sömn.
– Det är otroligt viktigt att ha sömnfrämjande rutiner, säger han.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.