Efter allt mörker tänker nog många att det är dags att fylla på D-vitamindepåerna genom att intaga solljus i stora mängder. Men enligt forskaren Emma Frans behövs det förmodligen lite mindre tid i solen än vad många tror för att mätta behovet.

– Det räcker med att exponera ansiktet eller underarmen en kvart för att få i oss tillräckligt mycket D-vitamin, säger hon i SVT:s Morgonstudion.

Känslig hud efter vintern

Just nu i mitten av maj är det ungefär lika mycket UV-strålning som i mitten av augusti. Den är som högst runt midsommar och avtar sedan i styrka ju närmare hösten vi kommer. Enligt SVT-meteorologen Jannicke Geitskaret är det dock extra viktigt att tänka på att skydda sig nu.

– Huden är känslig då vi inte har utsatts för så mycket sol än. Kom ihåg solskydd, tunna täckande kläder och att ta pauser i skuggan, säger hon.

Se Emma Frans gå igenom samtliga fem påståenden om solande i klippet ovan.