Att öka rörligheten i bröstryggen kan hjälpa till att minska belastningen i både nacke och ländrygg.
Fråga doktorns fysioterapeut Terese Rehn visar övningarna som stärker upp ryggen, både för de med bröstryggsproblematik och de som arbetar mycket framför dator.
En av övningarna går ut på att placera armarna i olika bokstavsformer, samtidigt som du sänker axlarna och nyper ihop mellan skulderbladen.
Se hela YWTL-övningen i klippet ovan.
Se mer om kroppen och ryggproblematik i Fråga doktorn på SVT Play.