Sommarsemester, och mer tid för sig själv, innebär för många att scrollandet i mobilen går varmt. Men för en del går användandet av skärmar och sociala medier över styr.
– Jag märkte själv att jag var illa ute när jag under en middag ljög för min son att jag kollade ett jobbmejl, när jag i själva verket kollade på Facebook, berättar socionomen och författaren Sven Rollenhagen. Han har skrivit boken Scrollzombies, som handlar om digitalt missbruk och hur sociala medier påverkar oss.
Hör hans fem tips för att skapa en digital balans i klippet ovan.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.