Vissa terapiformer rekommenderas för olika typer av ångest eller depression. Professor i klinisk psykologi, Per Carlbring, berättar hur varje person är en unik och komplex individ och hur man därefter måste anpassa terapin.
Se mer i klippet ovan.
Så vet du vilken terapiform som passar dig
När man väl tagit steget och tagit hjälp vid psykisk ohälsa kan det finnas en rad olika terapiformer som kan tillämpas. Svårigheterna kommer när det är dags att välja rätt psykoterapi för sina symptom.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.