Ett stort glas apelsinjuice, mjukt bröd, flingor och te med honung. Det låter väl som en helt okej frukost? Eller i alla fall mer hälsosam än att trycka i sig två kondisbitar – även om det senare är ett mellanmål, inte en frukost.

SVT:s reporter jämför sitt dagliga sockerintag med WHO:s sockerråd, häpnar, byter ut delar av frukosten mot vatten och knäckebröd samt tar hjälp av psykolog Martin Oscarsson, som bland annat skrivit en bok om nyårslöften, för att ändra sitt beteende.