Inrikes
Så gick testet av sportbehåarna till. Se vilken modell som gav mest stöd. Foto: SVT/Sanningen om hemmaträning

Så kan rätt sportbehå reducera smärta och risk för skador

Uppdaterad
Publicerad

Dåligt stöd för brösten kan orsaka smärta vid träning. Här testar forskarna hur effektivt tre olika typer av sportbehåar minskar bröströrelserna.

– Vi mäter i tre dimensioner: Framåt och bakåt, i sidled samt upp och ner, säger Joanna Wakefield-Scurr, professor i brösthälsa.

Många kvinnor har någon gång upplevt smärta i brösten under eller efter träning. Ofta beror det på fel typ av sportbehå som inte ger tillräckligt med stöd.  

På Portsmouths universitet testas vilken support olika typer av behåar ger. Där har de uppmätt 93 procents töjning av huden på kvinnor som tränar utan behå, vilket inte bara kan skapa bristningar utan även riskerar att skada ligamenten som håller upp brösten. 

Kompressionsbehån sämst i test

– Krysshopp orsakar väldigt mycket bröströrelse. Armarna är uppe i luften medan kroppen rör sig och sen slår man emot golvet. Krysshopp är särskilt illa, säger Joanna Wakefield-Scurr, professor i brösthälsa, i dokumentären Sanningen om hemmaträning. 

I dokumentären testas kompressionsbehå, omslutande behå och kombinationsbehå. Sämst resultat fick den elastiska kompressionsbehån, som minskade rörelserna med 55 procent. 

– Problemet med den typen är att de måste vara elastiska nog att få på sig, säger Joanna Wakefield-Scurr. 

Starta videon ovan för att se undersökningen.

Vill du veta mer om hur du tränar på bästa sätt under pandemin? Se dokumentären Sanningen om hemmaträning torsdag 29 april klockan 20.00 i SVT2 eller på SVT Play. 

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.