Vansbro kommun har legat högt i statistiken gällande självmord, vilket både kommunen och region Dalarna arbetat med att förebygga de senaste åren. Bland annat har en suicidpreventionsgrupp startat och en ny handlingsplan ska klubbas i kommunen inom kort.
Lär sig tecken på psykisk ohälsa
Nu har kommunen tagit ytterligare steg och låtit tre anställda bli instruktörer som i sin tur ska lära andra att bli ”första hjälpare” ute på arbetsplatserna – personer som får lära sig en viss metod att fånga upp de som mår dåligt.
– Man ska våga ställa frågan och våga lyssna , säger Petter Gustavsson som är en av de som blivit instruktörer.
Det här är MHFA
”Mental Health First Aid” är en metod som utvecklats i Australien och som på svenska kallas ”första hjälpen till psykisk hälsa”.
Det är ett utbildningsprogram avsett för allmänheten. Tanken är att kursdeltagaren ska få sådana kunskaper som tillåter personen att rycka in och ge en första hjälp tills den drabbade fått professionell hjälp.
Avsikten är att sprida kunskap om psykisk ohälsa och sjukdom för att på så sätt minska fördomar och stigmatisering.
Kursen hålls av Karolinska institutet och är finansierad av regeringspengar.
Tidigare har bara några fåtal från Region Dalarna gått kursen där de blivit instruktörer för att sen utbilda ”första hjälpare”.
Utfallet har blivit gott, enligt regionen, och som nu även låtit kommunanställda att gå kursen – och ytterligare en kurs ska hållas inom de närmsta veckorna.
Källa: Karolinska institutet, Region Dalarna
Hit kan du vända dig för hjälp om du mår dåligt
Här hittar du telefonnummer du kan vända dig till om du behöver råd, stöd eller någon att prata med.
Vid akut hjälp, ring alltid nödsamtal 112.
För dig över 18 år:
Ring 1177 Vårdguiden om psykisk ohälsa
Mer om hur man söker vård och hjälp kan du läsa om här.
Mind – ideell förening mot psykisk ohälsa
Telefon: 90101 alla dagar klockan 06.00-24.00
Chatten nås via mind.se dygnet runt.
Jourhavande Medmänniska
Telefonjour alla dagar klockan 21.00-24.00
Telefon: 08-702 16 80
Jourhavande präst
Telefonstöd, via 112: Alla dagar, klockan 21.00-06.00.
Hemsidan hittar du här.
SPES
För dig som är anhörig till någon som har tagit sitt liv. Telefonjour varje kväll mellan klockan 19.00-22.00.
Telefon: 020 -18 18 00
Till dig som är under 18 år:
Barnens rätt i samhället (BRIS)
Barnens telefon: Alla dagar klockan 14.00-21.00. Telefon: 116 111
Vuxnas telefon – om barn: Alla vardagar klockan 9-12. Telefon: 077-150 50 50
Det går också att chatta och mejla via bris.se.
Jourhavande Kompis
Chatta på hemsidan – vardagar klockan 18.00-21.00 och helger klockan 14.00-17.00.
Är du under 18 år kan du dessutom kontakta din närmaste ungdomsmottagning. Du kan även vända dig till skolsköterskan eller elevhälsovården på din skola. Föräldrar kan, om det gäller små barn, kontakta BVC, och om det gäller äldre barn ta kontakt med BUP.
