Att gå in i väggen, bränna ut sig eller bli sjukskriven med stressdiagnos – 2024 nåddes en ny dyster toppnotering i Gävleborg och Sverige.

Det är främst mammor i åldern 30-39 som drabbas, enligt den senaste rapporten från Försäkringskassan om psykisk ohälsa.

Antal pågående stressrelaterade sjukskrivningar i Sverige ökade med 25 procent mellan våren 2019 och våren 2024, till 43 500. Det är en ny högstanivå för pågående sjukskrivningar kopplade till stress.

Mer än dubbelt så hög risk för kvinnor

Rapporten visar också att kvinnor löper mer än dubbelt så hög risk för stressrelaterad psykisk ohälsa, jämfört med män.

– Det positiva är att vi känner till de bakomliggande orsakerna och att utvecklingen går att bryta genom förebyggande arbetsmiljöarbete och ökad jämställdhet mellan kvinnor och män, säger Ulrik Lidwall, analytiker på Försäkringskassan och författare av rapporten.

Se hur du kan återhämta dig på arbetet här.

Störst risk löper kvinnor mellan 30-39 år som har barn i förskole- och lågstadieåldern, 3 till 8 år.

– Det är sorgligt, men inte förvånande, säger genusforskaren Sarah Ljungquist på Högskolan i Gävle.

Vad kan den stressade småbarnsmamman göra då?

– Sätta sig ner med sin partner och dela upp olika ansvar i hemmet, socialt och med barnen. Och sedan verkligen låta mannen ta ansvar för sina områden. Inte gå in och ta över om han glömmer, säger Sarah Ljungquist.

Hon tror också att en mer uppdelad föräldraledighet tidigt i barnens liv skulle kunna hjälpa.

– Om mannen redan från början förstår vilket stort arbete det är att ta hand om ett hem och barn, är det en god start för att nå en genuin jämställdhet, tror hon.