Vid lågintensiv träning brukar en person ligga på 50-70 procent av sin maxpuls.
– Man springer i prattempo. I ett tempo som man kan prata med någon utan att behöva kämpa allt för mycket, säger Peter Edholm.
Ingen ny trend
Trenden med slow running, eller slow run sprids nu på sociala medier. Men att springa i ett långsammare tempo är inte ett nytt koncept.
Under 60- och 70-talet kom den stora joggingvågen till Sverige.
– Man tog löpning som nästan var en renodlad tävlingsidrott och gjorde motionsidrott av det, säger Peter Edholm.
Olivia hoppade på slow run-trenden – startade löpargrupp