Öst
En delad bild med tre personer i stadsmiljöer. Den första personen står vid en vattenkant med byggnader i bakgrunden, iklädd en mörk jacka och mössa. Den andra personen är utomhus, bär en beigefärgad jacka och har långt hår. Den tredje personen står vid en entré med fönster, iförd en svart jacka och med ett färgsprakande plagg under.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Tomas, Jonna och Alicja har inga uttalade nyårslöften i år, men de har flera målsättningar de vill nå under 2025. Foto: Tindra Isaksson Gyllenfjell/SVT

Nya året: ”Jag vill bara njuta av livet”

Publicerad

När 2025 närmar sig väljer många att fokusera på nya rutiner snarare än traditionella nyårslöften. I Norrköping delar invånarna med sig av sina mål för det kommande året, där glädje, träning och välmående står i centrum.

När SVT Öst pratade med några Norrköpingsbor var det flera som inte hade några specifika nyårslöften. De hade dock målsättningar de ville uppnå under det kommande året.

– Jag ska göra saker jag tycker är kul och lyssna mer på mig själv, säger Jonna Eklind.

nyårslöfte

– Stressen lämnar jag i 2024, nu ska jag bara njuta av livet, säger Alicja Stenberg innan hon går på massage.

Så lyckas du hålla nyårslöftet

Per Carlbring, professor vid Psykologiska institutionen på Stockholms universitet, betonar vikten av hur man formulerar sina löften för att öka chanserna att lyckas hålla dem.

Han menar att det ofta är lättare att hålla löften som handlar om att börja med något nytt snarare än att sluta med något. Till exempel kan det vara enklare att börja träna än att sluta äta godis.

Ett annat tips från Per Carlbring är att använda SMART-tekniken. Det innebär att målet ska vara Specifikt, Mätbart, Attraktivt, Realistiskt och Tidsbestämt.

För fler av Per Carlbrings tips, se videon ovan.

Hur ska jag tänka kring nyårslöften? Att hålla sitt nyårslöfte kan vara svårt. Här är en tjej som håller på att göra en knut i ett rep för att klättra.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Hur ska jag tänka kring nyårslöften? Att hålla sitt nyårslöfte kan vara svårt. Här är en tjej som håller på att göra en knut i ett rep för att klättra. Foto: Storyblocks

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

nyårslöfte

Mer i ämnet