– Att lugna ner sig och inte var lika nervös inför ett tävlingsåk är bland det svåraste, säger Emma Larsson och Elif Nasirova. Samtidigt är det förutsättningen för ett felfritt program, menar de.
Hör Emma och Elif, som nu ska börja med trippelhopp, berätta om sin träning och sina mål i videon ovan.