Efter att själv ha fastnat för tyngdlyftning, grundade basketstjärnan Nina Baresso, tillsammans med Jan Hinrichsen, föreningen ”Södertäljelyftarna”.

– Med tyngdlyftningen kände jag mig explosiv, snabbare och mycket starkare. Jag tänkte att det här är något som alla borde ta del av, berättar Nina Baresso.

Fånga in barn och unga

En av tankarna bakom föreningen är att locka in barn och unga till idrotten så att de inte dras in i kriminalitet. Det tänker de göra genom att presentera tyngdlyftningen som en livsstil.

– Många idrottsföreningar satsar på elitidrott. Man väljer de allra bästa att gå vidare. Då tappar man de som inte blir valda, och de har ingenstans att ta vägen. Här kommer ingen att sätta stopp för dig. Det här blir din livsstil, att träna och hålla dig frisk och stark, säger Nina Baresso.

Myten om styrketräning

Hon säger att hon vill avliva myten om att styrketräning är skadligt för barn. Frågan har diskuterats länge och redan 2009 tas den upp och anges som kontroversiell i en rapport från Riksidrottsförbundet. I samma rapport skriver förbundet att forskning visar att styrketräning för barn har flera fördelar om den sker på rätt sätt. En slutsats som återkommande fått nytt stöd genom åren.

– Vi fokuserar på teknik och inte vikt, så länge du jobbar med rätt teknik och i rätt progression, då är risken inte större än inom annan idrott, säger Nina Baresso.

Titta på videon ovan för att se barn från sju år och uppåt som styrketränar.