Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Hör Kent Malmströms uppmaning till unga på gymmet i klippet ovan. Foto: SVT

Fitnessveteranen Kents råd till unga: ”Stoppa undan telefonen när du tränar”

Uppdaterad
Publicerad

74-åriga Eskilstunabon Kent Malmström var bodybuilder på 1980-talet och har varit bästa vän med gymmet sedan tonåren. Han ser en stor skillnad på hur unga tränar på gymmet i dag jamfört med förr – och han har en uppmaning.

– Stoppa undan telefonen när du tränar, det blir för mycket, säger han.

Som tonåring tävlade Kent i brottning men efter en ryggskada började han i stället styrketräna efter ett tips från en tyngdlyftare. De större killarna på gymmet märkte att han hade lätt för att bygga muskler och undrade om han hade planer på att tävla. Och så blev det. Efter flera års träning ställde han upp i bodybuilding.

Kvalade in till EM

Han tävlade i den lättaste viktklassen där man fick väga upp till 70 kg. Det stora genombrottet kom i Malmö 1981 när han som 33-åring kvalade in till EM i London, vilket blev första gången han stod på scen utomlands.

FITNESS OCH HÄLSA

Samtidigt som han var Eskilstunas ledande kroppsbyggare arbetade han heltid som fritidspedagog på en förskola.

– Det har varit jättebra, många var nyfikna och undrade hur jag kunde vara så hård på kosten, säger Kent.

Fick gästposera utanför butik

På 80-talet fick han frågan från en butiksägare om att gästposera utanför en butik i det gamla köpcentret 21:an.

– Det var jättekul och det kändes som att bodybuilding var stort, säger han.

Men efter att ha knipit en sjätteplats i London började kroppen sakta men säkert säga ifrån. Till sist åkte han på en jobbig skada som satte stopp för karriären.

– Pang!, sa det när min triceps gick av under ett träningspass. Jag kom inte tillbaka efter skadan, säger han.

I dag tränar Kent flera gånger i veckan för att hålla igång. Hör honom berätta i videoklippet ovanför om rådet till ungdomarna som inte kan släppa telefonen under passet.

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

FITNESS OCH HÄLSA

Mer i ämnet