Sörmland

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Hör den personliga tränaren Rickard Axelssons tre fitnesstips inför semestern. Foto: Fanny Asplund/SVT

Träning under semestern – PT:ns råd: ”Vältränad kropp försvinner inte på några veckor”

Uppdaterad
Publicerad

Nu är det sommar och för en del kan det vara svårt att hålla igång träningen under semestern och resor. Måste man fortsätta röra på sig? Och hur mycket glass kan man äta? I klippet ger personliga tränaren Rickard Axelsson från Eskilstuna tre tips inför semestern.

Enligt Rickard Axelsson kan du dra ner lite på träningstempot under sommaren.

– Har du en vältränad kropp försvinner det inte på tre-fyra veckor. Det kommer inte hända mycket med kroppen, säger Rickard Axelsson.

FITNESS OCH HÄLSA

Kan bli lång startsträcka

Dock tycker han att man bör fortsätta att aktivera sig så mycket som möjligt.

– Slutar man träna helt blir det en lång startsträcka tillbaka, säger han.

Hur mycket ska man röra på sig under semestern? Hör Rickard Axelssons rekommendationer i klippet.

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

FITNESS OCH HÄLSA

Mer i ämnet