En vanlig skröna är att vi tappar suget efter träning under lov och högtider eftersom det ofta innebär stress och måsten. Men många har pallrat sig i väg till gymmet i Eskilstuna under mellandagarna, enligt den personliga tränaren Stefan Björk.

– Jag tror det var mer så förr än idag. Gymtrenden växer och fler har hittat en individuell träningsform. Det är lättare att hålla i något som du tycker är kul och som passar dig.

I videon nedan delar Stefan Björk med sig av tre enkla övningar som tränar stora delar av kroppen.