Nya siffror från Försäkringskassan visar på rekordmånga stressrelaterade sjukskrivningar under 2024. Kvinnor löper dubbelt så stor risk och mammor mellan 30-39 år är den grupp som drabbas värst.
När Eléne Kunzes yngsta barn var ett år blev hon utmattad och istället för att börja jobba efter föräldraledigheten fick hon snabbt inse att hon behövde vara sjukskriven på heltid.
”Våga be om hjälp”
Vägen tillbaka har inte varit lätt. En viktig del i tillfriskningen var att våga be om hjälp och faktiskt avstå aktiviteter med barnen.
– Det är svårt att hinna återhämta sig med tre barn. Jag fick bli den här tråkiga föräldern som aldrig följer med på saker. Jag var hemma och sov, vilket är supertråkigt att missa den delen. Det ledde också till skam och skuldkänslor, säger hon.
Hon tror att fler skulle behöva be om hjälp från familj och vänner.
– De flesta vill gärna hjälpa till, vi har fått hjälp av grannar när det kört ihop sig, säger hon.
Hör om Elénes erfarenhet av att bli utmattad och sjukskriven med tre barn, i videon ovan.
Elénes bästa tips för att minska stressen
STRESSRELATERADE SJUKSKRIVNINGAR
Antalet pågående sjukskrivningar på grund av stress nådde en högstanivå under 2024, en ökning med 25 procent jämfört med 2019, från 34 700 till 43 500. Av de var 34 300 kvinnor, alltså närmare 80 procent.
Kvinnor löper mer än dubbelt så stor risk att drabbas av psykisk ohälsa kopplat till stress, oavsett yrke.
Risken för för psykiatrisk diagnos ökar i gruppen 25-29 år och toppar mellan 30-39 år.
Försäkringskassan drar en koppling mellan hög sjukfrånvaro och föräldrar med barn mellan 3-8 år. Risken att bli sjuk av stress ökar för personer med fyra eller fler barn.
Källa: Försäkringskassans lägesrapport – Psykisk ohälsa i dagens arbetsliv