SM-tävlingarna i att komma ihåg kopiöst mycket information hölls i Göteborg under helgen. Det är alltså en två dagars prövning i att memorera, uppspaltat i tio grenar. En mental tiokamp, helt enkelt.
– Man ska minnas siffror men också ansikten och namn, historiska datum och listor av ord, förklarar Idriz ”Minnet” Zogaj, grundare av och ordförande för Svenska Minnesförbundet.
Små marginaler
Efter första tävlingsdagen ledde Emma Andersson, från Öjersjö, som precis tagit klivet upp i seniorklassen.
– Att utmana sig själv, att se att man klarar så mycket mer än man tror med lite träning är jätteroligt. Sen hjälper det för andra saker också, som att komma ihåg namn och inköpslistor, säger Emma Andersson.
– Hon har förbättrat sina resultat jättemycket det senaste året, säger Idriz Zogaj.
Förra årets mästare, Marwin Wallonius, läser till läkare och har svårt att hinna med träning men har å andra sidan en hög lägstanivå.
– De två tävlar i en klass för sig, säger Idriz Zogaj.
Hård träning
Men marginalerna är små.
Enligt Idriz Zogaj krävs det 10–15 procent talang för att bli en minnesmästare. Resten är hård träning.
– Fråga Zlatan – han tränade varje dag för att bli bäst. När Marwin och Emma tränar som mest tränar de två–fyra timmar om dagen. Det finns ingen genväg.
Vi som har svårt att komma ihåg mer än ett telefonnummer kan också träna upp vår minneskapacitet, tröstar Idriz Zogaj:
– Det är ungefär som att träna upp den fysiska konditionen – du orkar mer, blir starkare mentalt.
Så kan du träna minnesförmågan
Idriz Zogajs tre tips:
1. Tänk i bilder, associera. Exempel: Namnet ”Idriz” – tänk, till exempel, på ett id-kort och ris.
2. Koppla bilderna till en plats, ett rum. Exempel: Var befann du dig när du talade med en person? Platsen kan kopplas till din minnesbild.
3. Repetera. Försök repetera så mycket som möjligt ur minnet, utan att titta på informationen.