Västerbotten
Harald Wänstedt står med en spade i handen vid en snöhög och ska visa hur man ska skotta.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Se när PT:n Harald Wänstedt visar hur du ska skotta rätt – utan att skada ryggen. Foto: SVT, Julia Pohjanen

Tips från PT:n Harald Wänstedt: Så skottar du snö utan att paja ryggen

Uppdaterad
Publicerad

Snön har vräkt ner den här vintern och många är nog less på att skotta. Det finns också risk att skada ryggen om du skottar på fel sätt. 

– Det handlar om att spänna bålen, säger Harald Wänstedt, som arbetar som personlig tränare i Umeå.

I videon ger Harald Wänstedt sina bästa tips på hur du undviker skada vid skottning.

Snön fortsätter vräka ner – hur går det för dig med skottningen?

Pinnat inlägg

Tack för era tips, råd och hyllningar till era snöskotte-hjältar här i chatten! Nu stänger vi ner här för idag.

Lukas Deininger bylinebild
Lukas Deininger
SVTreporter
18 jan 2023 17:47

Sara Schönbeck • Styrketräna regelbundet året runt så kan du både skotta med vridning och svank i ryggen ;-)

18 jan 2023 16:07

Annika • Jag vill hylla min dotter som hjälper mig med vad det än gäller. Även snöskottning! 🥰

18 jan 2023 15:51

Jonathan • Pudersnö går att sopa undan med en kvast, går fortare än att skotta.

18 jan 2023 15:51

Anderd • Flytta söderut

18 jan 2023 14:16

Ingemar Olofsson • Skotta ofta, ofta….men ta en kort paus när du känner att orken tryter…ta en paus, men skotta ofta och ta små mängder , små och ofta…det blir roligare med att planera var/hur snöhögarna ska se ut….skapa konst

18 jan 2023 14:16

Anders Folke • Sedan är det bra att ha stadiga skor på fötterna. Inga ”gympadojjor”!

18 jan 2023 14:02

LN • Skotta innan det blivit för mycket även om det snöar.

18 jan 2023 13:59

Vindeln • Skotta bara när det behövs. Bilen går o framföras trots mkt snö. Grannarna skottar så fort 5cm kommit. Vänta tills det snöat klart för stunden istället och ta allt då

18 jan 2023 13:59

Lennart • Spara till en liten traktor med skopa. Då blir skottningen ett rent nöje och du kommer att längta till nästa snöfall. Brum-brum.

18 jan 2023 13:46

Bengt • Använd snösläde så slipper du lyfta snön.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.