Foto: Nils Pejryd/SVT

Chatta om långvarig smärta

Uppdaterad
Publicerad

Chatta om långvarig smärta

Pinnat inlägg

Här svarade läkarna Jens Persson och Arwa Josefsson (Arwa är också psykoterapeut) på tittarnas frågor om långvarig smärta. Svarade gjorde också träningscoachen Blossom Tainton, som själv lider av långvarig smärta.

Nu är det dags att stänga ner chatten för den här gången. Men i februari kommer Arwa tillbaka för ett uppföljande smärtprogram! 🙂👍

Nu stänger vi chatten för ikväll. Tack för alla bra frågor och tack Blossom och Arwa.

Arwa kommer förhoppningsvis åter till oss under 2025 så att vi får prata mer om smärta.

Sköt om er!

Det gör ont i hjärtat att höra om hur många det är som lider av smärta utan att få hjälp. Vill hjälpa er alla! Försök vara så snälla som ni bara kan mot er själva genom att äta bra, träna det ni kan. Tusen tack för ikväll. kramar från mig

Minna • Om man är ganska säker på att man har fibromyalgi men läkaren säger att man är hypokondriker vad gör man då ???

Fibromyalgi är en kriteriediagnos, så läs på diagnsokriterierna och prata med din läkare igen om du upplever att det stämmer för dig.

Tack för många kloka frågor och reflektioner, nu avslutas chatten för ikväll.

Allt gott,

Arwa

80år • Har haft polyneuropati med droppfot, nervsmärtor och mycket dålig balans. Har stått på Gabapentin i ca 3 år. Tar nu 300 mg, 1 tabl 3 ggr/dag. Anses det som en hög dos?

nej, maxdosen är 1200mg 3 gånger per dygn (totalt 3600mg).

900mg är ganska beskedligt.

Ulla • Vad är det för skillnad på Gabapentin och Saroten. Gabapentin hjälpte mig inte alls.

gabapentin är en antiepileptisk medicin och saroten är en "tricyklisk antidepressiv" medicin.

Den ena förstärker den egna smärthämningen i ryggmärgen och den andra minskar själva smärtsignaleringen/känsligheten. Så de har lite olika verkan.

Lewisia • Det är väldigt energikrävande att ha ont. Blir väldigt trött och kan somna lite här och där. Hur undviker jag det? Tycker jag sover ok nattetid, men kanskemjag inte gör det ändå?

Det är som du säger. Smärta tar enormt mycket energi. Du behöver förmodligen mycket tid till återhämtning. Kanske något kosttillskott skulle hjälpa dig.

Givetvis kan smärta påverka orken, men även tillstånd som sömnapné och andra tillstånd kan ge ökad somnolens (tendens att somna) så prata med in hälsocentral om du inte redan gjort det.

Ana.J • Jag har långvarig smärta som jag skrev nyss. Vill inte ha stärka mediciner utan blev rekommenderat av en vän på gapapedin men när frågar läkaren säger hon att missbrukare brukar ta den å det hjälper inte dig fast jag vill prova den för såg på tv att sköterskan gav till patienter.
Tack på förhand.
Allt gott.
Mvh Ana.J

En del missbrukar gabapentin, då ofta i höga doser. Men vi använder det ofta mot smärta, även fast det i grunden är en antiepileptisk medicin.

Om din läkare säger att det inte är för dig så tycker jag åtminstone att hon bör kunna diskutera några andra alternativ.

Tomas • Hej! Ibland när jag har ont, så kan distraktion hjälpa. Har läst om att musik kan hjälpa. Var kan man reda på mer?

Hej Tomas,

Du har helt rätt. Jag rekommenderar att du kollar upp det som heter "medveten närvaro", kallas även för "mindfulness". Det är ett sätt att utforska sina inre upplevelser (tex smärta) och man övar på att styra sin uppmärksamhet till/från det som ökar eller minskar smärtan. Att få fatt i att man själv kan reglera sin smärta genom var man styr sin uppmärksamhet beskriver många som otroligt lugnande, något som i sin tur brukar dämpa smärtan avsevärt, oavsett vilken typ av smärta det rör sig om.

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

Fråga doktorn

Mer i ämnet