12 juni. Det var senast Andreas Almgren senast ställde upp i en tävling (10 000-metersloppet på EM i Rom).
Nästan sex månader senare har det nu blivit dags för 29-åringen att tävla igen.
– Formen är oväntat bra. När jag kollade tillbaka i min träningsdagbok hade jag elva veckor med problem. Efter fem upptrappningsveckor har jag nu haft sju fulla träningsveckor, säger han.
Tuff konkurrens
På terräng-EM i Turkiet väntar tuff konkurrens i form av bland annat Jakob Ingebrigtsen och Thierry Ndikumwenayo.
– Jag är laddad över att få köra. Jag vill vara med där framme och förhoppningsvis kämpa om medaljer. Sen får vi se vad formen räcker till, säger Almgren.
SVT sänder terräng-EM 8 december.
Svenska truppen till EM i Turkiet
Män
Andreas Almgren
Leo Magnusson
Jonas Glans
Oliver Löfqvist
Martin Regborn
Simon Sundström
Vidar Johansson (reserv)
Axel Djurberg (reserv)
Kvinnor
Emilia Lillemo
Sarah Lahti
Carolina Wikström
Evelina Henriksson
Samrawit Mengsteab