Precis som i längdskidor är tävlingen uppbyggd av kvalificeringsheat, kvartsfinaler, semifinaler och en final.

Men det finns också en del intressanta regler och detaljer som är speciella för orientering. Och moment som kan förändra och avgöra ett lopp.

– Det gäller att kunna bedöma situationer och ta rätt beslut vid rätt tillfälle, säger Troeng.

I spelaren ovan går Troeng igenom allt du behöver veta om orienteringsgrenen knockoutsprint.