Därför är det så svårt att börja träna

Uppdaterad 19 januari 2021

Publicerad 19 januari 2021

Har du svårt att komma igång med träningen? Saknas motivation? Du är inte ensam – och det har sin förklaring.

– Vi är lata av naturen, för det har hjälpt oss att överleva, säger psykiatrikern Anders Hansen i Fråga doktorn hälsa.

Vi vet att träning och motion är bra för både vår fysiska och psykiska hälsa, men trots alla hälsofördelar kan det vara svårt att motivera sig. Varför?

– Under nästan hela vår historia har svält varit ett gigantiskt hot mot våra liv, säger läkaren och psykiatrikern Anders Hansen i Fråga doktorn hälsa.

Fråga doktorn

Våra hjärnor är helt enkelt programmerade till att inte vilja göra sig av med energi i onödan.

– Vi är inte utvecklade för hälsa, vi är utvecklade för överlevnad, säger han.

Se mer i klippet ovan.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.