Pollensäsongen är här – och det är också tipsen på hur besvären kan lindras. En del av tipsen är huskurer som påstås lindra symptomen på ett naturligt sätt och utan biverkningar.
– Det är inte särskilt konstigt eftersom det är en fråga som berör många, och det är klart att man vill förbättra sin situation. Folk som delar tipsen vill säkert bara väl, men det är viktigt att känna till att de allra flesta inte har någon som helst evidens att det hjälper mot allergi, säger Kristina Ljungros, ordförande på Astma- och Allergiförbundet.
Hennes rekommendation är att gå till ett apotek för att få hjälp med receptfria mediciner.
– Det viktiga är att veta hur pollenhalterna ser ut, och därför är det så otroligt viktigt att kunna följa pollenprognoserna. Ta din medicinering och ta den i tid, det är extra viktigt nu i coronatider, säger hon.
Några av de tips som delas är vatten med tallbarr, björksav, nässköljare, C-vitamin och ingefära – i klippet går Kristina Ljungros igenom dem!
Tips: Det kan du göra själv
Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
Häng inte ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.
Vill du vara fysiskt aktiv utomhus, välj gärna på morgonen när daggen fortfarande binder pollen.
Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta eller klipp gräset när det är daggvått.
Skölj bort pollen ur håret innan du går och lägger dig.
Ta inte in växter med pollen inomhus.
Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
Ha fönstren stängda under dagen.
Byt kläder när du har varit utomhus.
Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften.
Källa: 1177 Vårdguiden
