Lager av kläder är en viktig del när man ska ut under vintern, men vilka lager kan helt bero på aktivitet menar PT-Fia.
– Det kan också bero på om du är en kall eller varm person, säger hon.
Se PT-Fias tips i klippet ovan.
Så förbereder du dig bäst för utomhusträningen i vinter
Det kan vara kämpigt att komma ut och träna under vinterhalvåret men enligt hälsoprofilen Sofia ”PT-Fia” Ståhl är det bra för vårt välmående. Och ett bra tips kan vara rätt kläder när man går ut i kylan.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.