Vid akut hjälp ring 112 eller besök en psykiatrisk akutmottagning
Självmordslinjen
Tel. 901 01 (drivs av ideella föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa)
Självmordlinjen går även att kontakta via chatt eller mejl.
Riksförbundet för SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd SPES
Telefonjour: 020-18 18 00 (alla dagar 19.00–22.00)
Vårdcentral eller annan läkarmottagning
På 1177.se kan du söka adresser och kontaktuppgifter till olika mottagningar där du bor.
Skolpersonal: lärare, skolsköterska, psykolog, kurator, fritidspersonal
Om du går i skolan kan du vända dig till någon som jobbar där som kan stötta dig, eller hjälpa dig att kontakta vården.
Ungdomsmottagning
På umo.se kan du söka dig fram en mottagning som ligger nära dig.
Präst, diakon
Jourhavande präst kan nås via 112. Be att få prata med en jourhavande präst.
På svenskakyrkan.se finns mer information om hur en jourhavande präst kan ge stöd.
Ännu fler stödlinjer och föreningar som erbjuder råd och stöd hittar du här.