Mind driver Äldretelefonen – den enda nationella telefonlinjen för personer över 65, som behöver någon att prata med.

– Den vanligaste anledningen till att ringa Äldretelefonen är ensamhet. Det är fler som ringer oss än vi hinner ta emot och vi tror att behovet kommer att öka ännu mer. Så vi satsar på att utvidga och öppna lite fler telefontider, säger Karin Schulz.

Behöver vara del av ett sammanhang

– Numera ska äldre klara sig en längre tid i sina egna hem och de lever ofta ensamma. Att inte tillhöra en social gemenskap blir en ständig stress. Man behöver vara en del av ett sammanhang för att känna trygghet och välmående, det finns jättemycket forskning som visar att det är avgörande för livskvalitén, säger Karin Schulz.

Den som är anhörig kan också göra en hel del för att en äldre släkting eller familjemedlem ska slippa bli helt ensam och därmed riskera att drabbas av depression. Karin Schulz har några enkla råd:

– Som anhörig kan man uppmuntra, ringa upp, hjälpa till att hitta sammanhang. Kanske kan man följa med första gången och testa någon aktivitet, det stödet kan behövas i början. Involvera de äldre, låt dem följa med på saker, säger hon och fortsätter:

Lyssna på de äldres berättelser

– Man kan visa intresse för de äldre och lyssna på deras berättelser. Det är en gåva att få höra vad de har varit med om i sina liv och de får bättre självkänsla om någon vill lyssna till dem.

Hon nämner att Mind har kontakt med en livsberättargrupp – där människor träffas för att berätta om sitt liv.

– Man behöver prata om livet och döden och summera, hur blev mitt liv, man ska inte gå ensam med tankarna. Sådana grupper finns på flera håll.

Karin Schulz har också några tips för var och en som själv vill försöka bryta sin egen ensamhet:

– Det kan handla bara om att le mot människor, vara lite social i kontakten med sina grannar, ta kontakt med andra lite mer än man brukar. Försöka hitta sammanhang där man får komma ut. Ta en fika eller delta i någon aktivitet.

”Vi kan göra mycket själva”

– Att turas om att bjuda hem varandra är också bra. Vi har ibland en tilltro till att samhället och vården ska organisera allting, men mycket kan vi göra själva. Och har man svårt att gå ut är det viktigt att försöka hålla regelbunden telefonkontakt med någon eller några personer, säger hon.

Se Agendas reportage om den bristande psykiatriska vården för äldre söndag 18 februari kl 21.15 i SVT2 och SVT Play. I studion psykiatern Ullakarin Nyberg.