För många känns det nog tufft att gå tillbaka till jobbet efter en semester. Dan Hasson, stressforskare på Karolinska institutet, menar att det kan bero på att förändringar i sig är tuffa, även positiva sådana.
– Det beror på vad man ska tillbaka till. Är man tillbaks från en turbulent semester är man nog lättad, man kanske haft det dåligt i relationen eller småbarn som klängt på en, säger han.
En av sakerna man ska akta sig för inför semestern är att försöka gå in på topp direkt – hjärnan som har vilat kan behöva några dagar för att återhämta sig, menar Dan Hasson.
– Man måste komma ihåg att hjärnan är en muskel som behöver träning precis som resten av kroppen. När man tränar börjar man inte på max, så hjärnan behöver också starta lugnt.
Hör fler tips om hur du kan undvika jobbstressen efter semestern i klippet!
