Man vet med säkerhet att meditation och mindfulness har en positiv effekt på hippocampus i hjärnan, vilket kan hjälpa den minnesstörning där gammal information stör när vi försöker lära oss något nytt.

Så hur ligger det till med motion, hjärngympa och sociala relationer?

Enligt Pernilla Andersson är allt som gör att du använder hjärnan gynnsamt för att bevara dess funktioner.

Positivt att hålla sig aktiv

Att hålla sig aktiv, röra på sig och konversera kan alla ha en positiv inverkan på hjärnans hälsa, men är ingen garanti för att förhindra åldersrelaterade förändringar.

Samtidigt är det aldrig för sent att göra positiva livsstilsförändringar som kan gynna hjärnans hälsa, betonar hon

Starta klippet för att ta reda på vad den nya forskningen kommit fram till om inlärning och åldrande.