Hasseln har kommit och snart är alen på väg ner från träden. För de som är allergiska mot pollen kan det bli tufft om det inte behandlas.
– I år sägs det att det ska bli en säsong av mycket björkpollen, säger Lars Ahlbeck, läkare, Allergicentrum Linköping.
Allergispruta kan hjälpa
En del människor som har svåra problem av pollenallergi söker vård hos vårdcentraler för att få råd och läkemedel.
– Vi träffar de som har större besvär med pollen och som har svårt att leva ett normalt liv under pollensäsong. Det går att hjälpa dem med en allergivaccination som gör att de tål det som de är allergiska mot, exempelvis björkpollen. Då sprutas björkpollen in under skinnet, berättar Lars Ahlbeck.
Nässprej och tabletter
Pollensäsongen brukar börja först i slutet av april men sedan ett tag tillbaka har allergiker känt av pollen.
– Trettio procent av den vuxna befolkningen i Sverige anger att de har symptom från pollen, men de allra flesta har inte mycket besvär.
För andra som endast känner av pollen ibland, räcker det med egenvård.
– Enklast är att köpa allergitablett o räcker inte det, så är rådet att man tar nässprej som innehåller kortison och ögondroppar som är receptfria, säger Lars Ahlbeck.
Två miljoner allergiker
Gräspollen kommer vanligtvis i juni. Vädret styr när och hur mycket pollen som kommer.
– Är det mycket regn kan det bli en utdragen säsong, men lägre halter pollen. Är det däremot fint väder en vecka i maj kan det avgöra för resten av säsongen, säger Lars Ahlbeck.
I Sverige är en femtedel av befolkningen pollenallergisk.
– En del kan inte ens ha ett normalt liv när det är höga halter och måste kanske vara hemma från jobbet, säger Rikard Åsgård, ombudsman för mat- och utomhusmiljö på Astma och Allergiförbundet.
Stanna inomhus
Det kan vara en god idé att ha koll på pollenrapporter och se över hemmet för att minska risken att dra in pollen.
– Försöka hålla fönster och dörrar stängda när det är mycket pollen. Att tvätta håret varje dag och att städa och byta sängkläder ofta är också bra, berättar Rikard Åsgård.
Lars Ahlbecks snabba pollenkoll och tips:
Det kan vara lurigt att veta om man är allergisk mot pollen eller inte.
Kliar det i ögon och näsa är det troligare allergi än förkylning.
Om det inte kliar i halsen och om man är snuvig är det troligare förkylning än pollen.
Så här undviker du pollen:
Häng tvätt inomhus, inte ute där det finns pollen.
Tycker man om att springa är det smartast att göra det när det nyss regnat eller på morgonen då det är minst pollen i omlopp.
Använda pollenmask med filter. Främst för idrottare eller om man tvunget måste klippa gräset.
Det går även att skölja bort pollen som man fått i näsan med hjälp av nässkölj som minskar besvären.