Under måndagen kom Folkhälsomyndighetens nya rekommendationer för hur mycket tid barn och unga ska lägga vid skärmen. Det är olika beroende på åldersgrupp. För tonåringar, det vill säga de mellan 13-18 år, är rekommendationen max två till tre timmars skärmtid per dygn.
– De flesta tror jag går över den gränsen, säger 17-åriga Felix Larsson, som landar på minst sex timmars skärmtid per dag.
Utöver det rekommenderas att man inte använder skärmar innan man lägger sig, samt att mobiler och andra digitala enheter lämnas utanför sovrummet under natten.
Bland Folkhälsomyndighetens rekommendationer för barn och unga
- Skärmar ska inte användas innan läggdags och att mobiler, surfplatta och liknande lämnas utanför sovrummet under natten.
- Digitala medier ska inte tränga undan sömn, fysisk aktivitet, relationer, måltider och skolarbete.
- En tumregel är att små barn 2–5 år använder skärm max 1 timme per dygn, barn 6–12 år max 1–2 timmar, och barn 13–18 år max 2–3 timmar.
- Åldersgränser ska följas för till exempel sociala medier och spel.
- Att föräldrar aktivt styr vilket innehåll barn tar del av, och samtalar om vad barnen gör på digitala medier samt kommer överens om regler för skärmtid.
- Att föräldrar tänker på att egna skärmvanor också påverkar både samspelet med barnet, och barns skärmvanor.
- Barn under 2 år ska i möjligaste mån inte använda skärm.
Källa: Folkhälsomyndigheten.
