Person ligger i säng och håller en mobiltelefon med skärmen mot ansiktet.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Foto: Stina Stjernkvist/TT

Scrolla inte innan du går och lägger dig

Man bör inte titta i telefonen innan man ska gå oh lägga sig, det är även bra om man kan ha så låg ljusstyrka som möjligt på telefonen. Alexander Almelund berättar att man inte har kunnat se samma effekt av att titta på tv, som är lite längre bort än mobiltelefoner. Se Halmstadsläkaren Alexander Almelunds bästa tips för att sova bättre.

Publicerad

Spellista · Läkarens 5 råd: Så sover du bättre

Nyhetskoll
Nyhetskoll