Drabbades av ätstörning – nu hjälper hon andra: ”Syntes inte utanpå”

Uppdaterad
Publicerad

Hon drabbades av en ätstörning under sin friidrottssatsning.

Nu ska Freja Jernstig hjälpa andra elitidrottare.

– Jag hoppas kunna göra att fler idrottare ska få mer hållbara karriärer, säger Freja Jernstig till SVT Sport.

Freja Jernstig elitsatsade på sprint och tävlade på SM och EM. Under tiden gjorde hennes kropp ont på olika sätt. De fysiska problemen fick hon snabbt hjälp med av sjukgymnaster och läkare – men ätstörningen var osynlig. Den mentala ohälsan kan se olika ut och vara svår att lägga märke till.

– Trots att jag hade beteenden och tankar som inte var så bra för mig, så syntes det inte utanpå, säger Freja Jernstig till SVT Sport.

Idrott och psykisk ohälsa

– Det kan handla om att man ältar vad man har ätit eller planerar i huvudet vad man ska eller inte ska äta.

”Fick lära mig acceptans”

Freja Jernstig tog till slut hjälp för ätstörningen och sökte vård på psykiatrin där hon fick olika verktyg att hantera problemet.

– Jag fick lära mig att ha acceptans kring min kropp precis som den var och att hantera känslan av att vara mätt. Och sen fick jag träna på olika beteenden, att bryta vissa mönster.

Snart börjar hon sin nya roll som legitimerad psykolog på mottagningen Elitidrott och hälsa i Stockholm. Där ska hon hjälpa andra elitidrottare med liknande problem.

”Mer hållbara karriärer”

Vad hoppas du kunna göra för skillnad?

– Jag hoppas kunna göra att fler idrottare ska få mer hållbara karriärer, om man ska uttrycka det brett. Det kan för någon kanske handla om att få lära sig hur man hanterar oro på kvällarna inför stora tävlingar.

Tror du att du hade kommit längre i din elitsatsning i friidrotten om du inte hade drabbats av en ätstörning?

– Det kanske hade blivit en längre och mer hållbar karriär för mig med mer glädje.

SE REPORTAGET: Freja Jernstig hade en ätstörning under elitsatsningen – nu hjälper hon andra

MISSA INTE: Sista avsnittet av SVT:s dokumentärserie Ätstört

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.

Idrott och psykisk ohälsa

Mer i ämnet