Även om det skiljer en hel del mellan olika märken finns det flera produkter på marknaden som motsvarar koffein från tre koppar kaffe.

– Den första effekten man får av en lägre dos koffein är störningar på sömnen. Vid en högre dos är det också vanligt med obehagliga symptom som hjärtklappning, skakningar, oro och problem med magen, säger Läkemedelsverkets toxikolog Sabina Litens Karlsson.

En halv burk kan räcka

Den europeiska livsmedelsmyndigheten säger att tre milligram koffein per kilo kroppsvikt är den dagliga gränsen för att sömnen kan påverkas.

Tidningen Råd & rön har analyserat 25 olika sorters energidryck, i vissa av produkter var en halv burk tillräckligt för att kunna påverka sömn och hälsa.

– Ungdomar är mer känsliga mot stora mängder koffein än vuxna då det väger mindre och är i mer behov av sömn än vuxna, säger Litens Karlsson.

Hälften av burkarna som Råd & rön testade innehåll så pass mycket koffein att de hade varit olagliga i både Norge och Danmark.

Tandläkare har också konstaterat att energidryckens ph-värde är sämre för tänderna än vanlig läsk. Ur tandhälsoaspekt rekommenderas inte att dricka energidryck mer än en gång i veckan.

Sämre än läsk

I höstas publicerades två stora studier där man kom fram till att ungdomar och barn dricker allt mer energidryck, särskilt stor är ökningen de senaste tre åren, enligt. Något som chockat Livsmedelsverket:

– Det här är oroväckande och ser att vi behöver göra någonting åt det här. Vi kommer börja med att ta fram råd som fungerar som information och stöd till barn och ungdomar, föräldrar och vuxna som jobbar med barn.

Hon poängterar vidare att problemet inte bara handlar om energidrycker. Livsmedelsverket ser flera produkter på marknaden där man tillsatt koffein:

– Vi har hittat tillsatt koffein i både tuggummin, halstabletter, snus och kosttillskott.