Sömnproblem kan bero på många olika saker. Kanske känner du dig mer stressad än vanligt, du har småbarn eller får andningsuppehåll under natten. Oavsett vad det är som stör sömnen så behöver det inte vara farligt.

– Man måste zooma ut och glömma bort bedömningen av varje natt, det är lite vilseledande, säger sömnforskaren och fortsätter:

– Men när man tittar ur ett helikopterperspektiv på sin sömn och inser att man har ganska regelbundna sömnbesvär – där tycker jag att det är viktigt att komma i kontakt med vården för att ta reda på vad som är den bakomliggande orsaken.