Psykisk ohälsa bland barn är ett växande problem. Under sommaren var det fler unga än någonsin som kontaktade Bris, Barnens rätt i samhället.

Ett nytt verktyg för att motverka utvecklingen är yoga.

Josefin Wikström, grundare för traumaanpassad yoga Sverige, har tillsammans med professor Nóra Kerekes vid Högskolan Väst lett flera studier om yogans effekter. Bland annat inom rättspsykiatrin och kriminalvården.

– Det är viktigt att vi använder evidensbaserade metoder inom vården, vi gör dessa studier för att påvisa evidens av yogans effekter, säger Nóra Kerekes.

Yoga som behandlingsstöd

Unikt för studierna är att de har kunnat visa en ökad karaktärsmognad,
som självkontroll, ansvarstagande och konsekvenstänk, hos deltagarna. Nu påbörjas en studie inom BUP i region Väst.

– När vi såg denna starka inverkan av yoga på vuxna så förstod vi att det är viktigt att studera hos barn och unga, säger Nóra Kerekes.

Både Josefin och Nóra påpekar att en helhetlig behandling är viktigt men att yogan fungerar som kompletterande behandling.

– Det kan hjälpa människor att kunna reglera känslor och nervsystemet, känna in kroppens signaler innan exempelvis en traumatrigger blossar ut helt, säger Josefin.

”Bra att vara skeptisk”

Historiskt har grupper praktiserat och översatt yogan in i sin tro, säger Josefin Wikström men påpekar att yogan i sig är fristående.

– Jag tycker det är bra att vara skeptisk, vissa kanske utlovar för mycket, att yogan kommer göra dig lycklig. Men det handlar om att få med sig metoder i vardagen som hjälper dig att fungera på ett bra sätt.

”Viktigt att själv vara lugn”

Joseph Mousa och Samir Sabri har båda gått en grundutbildning i traumaanpassad yoga. De använder sig av metoden både i personalgruppen och med ungdomarna på HVB-hemmet.

– Bara efter en vecka har vi fått höra från ungdomarna att de sover bättre. De har dessutom lättare sätta ord på de oroliga känslorna som kan uppstå vid kvällstid, säger Samir.

Joseph Mousa påpekar att det är viktigt även för personalen att själva använda sig av yogan eller andningsövningar, för att kunna vara en lugn och trygg förebild.

– Jag tror att det är omöjligt att lugna ner en person om jag själv är uppe i varv, säger han.