Våra nya liv – följ träningsresan dag för dag
Javascript är avstängt
Jag var inställd på förändring. Men inte det här. Trodde faktiskt inte jag skulle klara det, men "gick galant" som min särbo Annika brukar säga. 12 övningar, i en "idiotenvariant", där man hela tiden började om från ett när man klarat en ny övning.
Som uppvärmning blev det en hel del rörelse- och fokus på överkropp och bål. Och sen den galna idiotvarianten.
Javascript är avstängt
Idag fick jag prova på något nytt – norska intervaller.
Jag som tyckte så mycket om vårt grannland hyser inte särskilt varma känslor nu kan jag säga. Fyra minuter i fyra min/tempo, fyra gånger. 4 4 4. De sista fyra minuterna kändes som 25 typ.
Men sedan glömde jag tydligen bort hur jobbigt det var efter lite magövningar? Tack för det magövningarna.
Javascript är avstängt
Jag går bet... Förstår inte hur jag tänker ibland. Eller. Initialt är nog tanken god, men är lite för envis, och har ibland svårt att backa när omständigheterna inte talar till min fördel.
Som att dra igång rödbetsbiffsproduktion kl 23... Jag hade tänkt göra det i dag. Men saker kom emellan. En normalt tänkande människa hade kanske tänkt "Äh, jag gör det i morgon". Men tydligen inte jag. Jahapp. Tidig uppgång i morgon. Bra jobbat ...
Javascript är avstängt
Vilken skillnad det är att gå till gymmet när det är lite "gött tjöt" som Glenn skulle ha uttryckt det.
Jag gillar att köra seriöst, men det underlättar med ett skratt då och då under vägen. Och få en snabb pratstund med fysmonstret och Sveriges mest lovande SVT-programledare Filip Jemtelius förgyllde passet!
För första gången under den här tiden missade jag ett planerat träningspass. Hade tänkt simma i morse, men försov mig. Har ett planerat gympass ikväll, så det var mer en bonus med simningen i morse. Men ändå. Trist.
Den här brickan mötte mig på jobbet. Det missade simpasset gjorde det enklare att avstå en godbit…
Javascript är avstängt
Ibland spelar det ingen roll hur man förbereder och preparerar. Verkligheten kommer ikapp. Perfekt preparerade matlådor i kylen på jobbet hjälper väldigt lite när man rycker ut och är timmar från redaktionen när det är dags att äta.
Och det har varit ett problem för mig. Att välja rätt kost på vägarna. Men det går ju. Det är inte dyrare att välja en plocksallad än en kabanoss med bröd. Det går kanske marginellt fortare att äta en korv än en sallad, men det är ju inte avgörande. Det är inte heller godare.
I dag blev det en bilresa på nästan 40 mil. I dag valde jag rätt. Att välja rätt är en stor del av lösningen för mig. Jag tror inte det. Jag vet. Men rätt är inte alltid lätt...
Javascript är avstängt
Idag började jag 06 (tillsynes pigg som en lärka). Ja, jag har nästan alltid hörlurarna på mig så där, jag tappar bort de annars.
Men middagsmaten skulle sedan lagas och idag blev det laxsallad till middag.
Klapp på axeln att jag pallade laga mat trots oerhört trött.
God kväll! Laga mat (om ni orkar).
Javascript är avstängt
Under söndagen stod det träning på schemat med PT-Ehsan.
Min kille Johan var på besök så han fick givetvis vara med och peppa mig. Kul att träna med någon annan det gör ju att man orkar lite mer.
Nu går vi in i vecka tre. Kämpa!
Javascript är avstängt
Min träningskompis är frisk och tillbaka! Egentligen skulle jag ha haft en vilodag i dag, men eftersom han var sugen så hängde jag på. Han har släpat med mig till gymmet många gånger under hösten när jag absolut inte har haft lust, så jag har lite att betala tillbaka...
Att ha en träningskompis ökar mina chanser dramatiskt att träningsperioden blir längre. Skulle det enbart hänga på mig så är det stor risk att det blir noll och intet av träningen efter ett tag. Skaffa en träningskompis, eller vårda den du har!
