Novembermörkret är här – hur gör du för att så ut?
Anne • Promenerar regelbundet på dagen innan skymning.. Då händer det bra saker i kroppen. Går till kyrkan. Gemenskap över alla åldrar är som en kick. Att vila i tron på något större än en själv.
Äter vitaminrik och bra mat och en hel del rönnbär för c-vitaminernas skull. B- vitamin i megatablett och blutsaft startade jag hösten med.
Elin • Tar en promenad i dagsljus. Gärna varje dag. Tänder ljus. Spelar spel. Eldar i spisen. Umgås med familjen. Hjälper barnen med läxor. Går till kyrkan. Besöker andra eller bjuder hem. Umgänge är viktigt. Jag har flyttat mycket och i kyrkor finns det oftast trevligt folk som har rätt goda vanor och värderingar. Jag har en tro på Gud och det hjälper mycket i mörkret och mörka tider. Jag har inga sociala medier sedan 8år för dom tycker jag gör att man blir nedstämd. Man vill bara ha mer, man vill ha det andra har, vara så perfekt som möjlig och blir liksom aldrig nöjd. Det är som någon sorts knepig "shopping" som aldrig tillfredställer de djupa behoven inom en. Och man följer ett låtsasideal som egentligen är ouppnåeligt. De flesta visar ju bara det bästa och en pyttebit av verkligheten. Eller att man önskar uppnå allt det dom man följer uppnår så man blir helt matt, istället för att sätta upp egna rimliga mål. Se sina egna förmågor.
Jag försöker numera leva här och nu och nära mig själv och andra. Vara tacksam. Se allt vi redan har. Och dela med oss. Fokusera på vårt liv. I vår familj.
Då händer något inuti. Jag mår bättre i alla fall.