Chatta om långvarig smärta
Tomas • Hej! Ibland när jag har ont, så kan distraktion hjälpa. Har läst om att musik kan hjälpa. Var kan man reda på mer?
Hej Tomas,
Du har helt rätt. Jag rekommenderar att du kollar upp det som heter "medveten närvaro", kallas även för "mindfulness". Det är ett sätt att utforska sina inre upplevelser (tex smärta) och man övar på att styra sin uppmärksamhet till/från det som ökar eller minskar smärtan. Att få fatt i att man själv kan reglera sin smärta genom var man styr sin uppmärksamhet beskriver många som otroligt lugnande, något som i sin tur brukar dämpa smärtan avsevärt, oavsett vilken typ av smärta det rör sig om.
Ulla • Vad är det för skillnad på Gabapentin och Saroten. Gabapentin hjälpte mig inte alls.
gabapentin är en antiepileptisk medicin och saroten är en "tricyklisk antidepressiv" medicin.
Den ena förstärker den egna smärthämningen i ryggmärgen och den andra minskar själva smärtsignaleringen/känsligheten. Så de har lite olika verkan.
Lewisia • Det är väldigt energikrävande att ha ont. Blir väldigt trött och kan somna lite här och där. Hur undviker jag det? Tycker jag sover ok nattetid, men kanskemjag inte gör det ändå?
Det är som du säger. Smärta tar enormt mycket energi. Du behöver förmodligen mycket tid till återhämtning. Kanske något kosttillskott skulle hjälpa dig.
Givetvis kan smärta påverka orken, men även tillstånd som sömnapné och andra tillstånd kan ge ökad somnolens (tendens att somna) så prata med in hälsocentral om du inte redan gjort det.
Ana.J • Jag har långvarig smärta som jag skrev nyss. Vill inte ha stärka mediciner utan blev rekommenderat av en vän på gapapedin men när frågar läkaren säger hon att missbrukare brukar ta den å det hjälper inte dig fast jag vill prova den för såg på tv att sköterskan gav till patienter.
Tack på förhand.
Allt gott.
Mvh Ana.J
En del missbrukar gabapentin, då ofta i höga doser. Men vi använder det ofta mot smärta, även fast det i grunden är en antiepileptisk medicin.
Om din läkare säger att det inte är för dig så tycker jag åtminstone att hon bör kunna diskutera några andra alternativ.