Länge har inställningen i Sverige varit att ”så länge du smörjer in dig kan du vara ute länge i solen”. Även om dessa riktlinjer börjar försvinna så har den här devisen spätts på av myndigheter och opinionsbildare.

Det menar forskarna Håkan Olsson, professor och avdelningschef för enheten för cancerepidemiologi på Lunds Universitet och Pelle Lindqvist, docent, universitetslektor, kvinnokliniken, Karolinska Institutet.

Solar mest i Europa

SVT Nyheter har tidigare berättat att antalet fall av aggressiv hudcancer ökar med fem procent varje år – men att svenskarna ändå är bland de som solar mest i Europa.

I en debattartikel i Svenska Dagbladet skriver Håkan Olsson och Pelle Lindqivst om orsakerna och vad de menar är felaktiga råd kring solkräm.

– Sedan 80-talet har vi gjort kontroller och studier på melanompatienter. Vi ser inte att solkrämen skyddar mot melanom. Ett par av studierna visade till och med på ökad risk med solkräm, säger Håkan Olsson till SVT Nyheter.

Lagom är bäst

Bästa skyddet mot solen är kläder eller hatt, berättar Håkan Olsson. Däremot är det viktigt att inte stänga inne sig helt och hållet. Lagom mycket sol är helt enkelt bäst.

– Ja, precis. Det är viktigt att vara ute i solen. Man skapar pigment och får D-vitamin mycket effektivare än om man tar det som en tablett. De som solar sig får vinsterna. Mindre blodproppar, mindre diabetes, mindre hjärt- och kärlsjukdomar.

Ta lunchkaffet i solen

Men vad är då lagom solande? Mycket kortare tid än man kanske kan tro.

– En halvtimme mitt på dagen på sommaren, säger Håkan Olsson.

Att ta lunchkaffet i solen på sommaren är lagom för svenska förhållanden, menar Håkan Olsson och Pelle Lindqvist. Då solar man varje dag, det blir inte för lång tid och man är ute mitt på dagen.

Resten av året ska man vara ute så mycket som möjligt.