Det finns en uppsjö av verktyg för att hitta motivation och inspiration till träning – ibland via tv-soffan, enligt Peter Carlsson som är PT och kock.
– Man kan lyssna på musik, boka in ett pass eller kolla på en bra film. Det kan låta konstigt, men ibland fungerar det för att pumpa upp känslan.
Så hur får man den motivationen? I klippet får du höra om två tips och en miss du ska undvika om du vill komma igång.